Blogul meu

Blogul meu

marți, 3 iunie 2014

Fructele

Fructele
Fructele contin fibre, antioxidanti, vitamine si minerale. De asemenea, continutul crescut de apa le determina sa iti potoleasca rapid senzatia de foame. Combina fructele cu alte alimente bogate in fibre si proteine.
fructe-proaspete-de-vara

Pulpe de pui cu fasole alba si mazare

Pulpe de pui cu fasole alba si mazare
Ingrediente:
1.      1 lingura ulei de masline
2.      1 ceapa, tocata
3.      1 catel de usuturoi, zdrobit
4.      4 pulpe de pui, dezosate, curatate de piele, apoi taiate cubulete
5.      200 ml supa de legume
6.      1 conserva (400 gr) mazare cu bucatele de morcovi (sau doar mazare)
7.      1 conserva (400 gr) fasole alba, scursa
8.      1 mana de patrunjel tocat
Preparare:
Incinge o tigaie la foc potrivit.Adauga uleiul, apoi adauga ceapa si caleste-o pana cand s-a inmuiat usor, aprox.4 minute.Adauga usturoiul si carnea si prajeste-le pana cand carnea s-a rumenit.
Adauga supa de legume si lasa totul sa fiarba usor pentru 10-15 minute, pana cand carnea s-a facut.Adauga mazarea,fasolea, patrunjelul si asezoneaza totul cu sare si piper, dupa gust.Mai lasa preparatul pe foc 2-3 minute, apoi serveste-l.